目に見えない大きさのハウスダストは空気中に舞い上がりやすく、吸い込むことによってアレルギー性鼻炎や喘息の症状を引き起こします。

そういった症状に悩まされないため、ハウスダストに効果的な食べ物で対策をしましょう。

まず最初に効果があるとされている食べ物がヨーグルトです。

人間の腸内には、免疫機能の７割が集中しています。

そのため腸の環境をしっかり整えることが、免疫機能を高めることにつながります。

発酵食品には腸の働きを整える乳酸菌などの善玉菌が豊富に含まれているため、納豆や味噌も効果的です。

また、しょうがもハウスダスト対策に効果的な食べ物です。

人の体内では外から異物が入った時、反応が起こり炎症物質が出ます。

しょうがにはそれを抑える効果があります。